Effekten

Hva vi måler

Dyp søvn er når kroppen bygger seg opp igjen. Vi lover den ikke; vi måler den. Med en Oura-ring eller et WHOOP-bånd, som vi tilbyr til kostpris, registrerer du minst fire uker på madrassen du har nå, deretter åtte til tolv uker på din Vespera.

Sleep Impact Report

Dyp søvn, REM, hjerterytmevariasjon, hvilepuls og oppvåkninger, før og etter, med dine egne 1–10-svar ved siden av. Målet vårt: 8 eller bedre på 1–10, eller 20–40 % forbedring innen åtte til tolv uker. Helst begge.

Ærlig fra start

Rapporten viser resultatet som det er, også når det ikke er noen endring. Den er din. Du kan dele den, med ansikt og en setning, eller holde den privat.